Basiswissen

Mach mal Pause – sonst droht der gefährliche Sekundenschlaf!

Im Außendienst sind viele Beschäftigte lange unterwegs – oft mit engem Zeitplan und ohne echte Pause. Das birgt Gefahren. Wer müde Auto fährt, ist ein Risiko für sich selbst und andere: Die Reaktionszeit verlängert sich, die Konzentration sinkt – und schlimmstenfalls schläft der Fahrer für wenige Sekunden ein. Doch es gibt Vorwarnungen, die alle Vielfahrenden kennen sollten.
Svenja Dammasch

Svenja Dammasch

09.09.2025 · 1 Min Lesezeit

Schlafmangel ist eine häufige Unfallursache. Studien haben ergeben: Schon nach 17 Stunden ohne Schlaf, ist man nur noch eingeschränkt fahrtüchtig. Die gemessenen Reaktionszeiten waren vergleichbar mit einem Alkoholpegel von 0,5 Promille im Blut – nach 22 Stunden ohne Schlaf sogar mit 1,0 Promille. Bei starker Übermüdung übernimmt der Körper die Regie und es kommt zum sogenannten „Sekundenschlaf“, bei dem die betroffenen Personen für einige Sekunden wegnicken. Tückischerweise merken sie es oft erst, wenn es schon zu spät ist und sie bereits die Kontrolle über ihr Fahrzeug verloren haben.

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