Sport vor Sofa – warum es gerade in stressigen Zeiten wichtig ist, sich zu bewegen

Nach einem harten Arbeitstag haben Beschäftigte oft nur noch einen Wunsch: ab auf die Couch und endlich entspannen. Doch obwohl die Erschöpfung bleiern in den Knochen sitzt, kommt der Körper nicht zur Ruhe. Der Stress muss im wahrsten Sinne des Wortes erst abgebaut werden, bevor wir entspannen können. Ein Fakt, der für viele Beschäftigten überraschend ist und deshalb einen Platz in Ihrer Unterweisung zum Thema Stress finden sollte.