„Ich schaffe das schon noch schnell. Die Kollegen zählen auf mich …“ – so denken viele Beschäftigte, wenn es um Pausen geht. Dahinter steckt oft eine gute Absicht: Wer auf Pausen verzichtet, will engagiert und verantwortungsvoll wirken. Doch das ist nur bedingt sinnvoll. Wer seine Pausen regelmäßig „wegoptimiert“, handelt weder effektiv noch gesund. Im Gegenteil: Ohne Erholung wird man auf Dauer langsamer, macht mehr Fehler und riskiert gesundheitliche Folgen.
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