Rund ein Drittel der Erwachsenen in Europa leidet unter Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Herkömmliche Präventionskonzepte weisen den Betroffenen selbst den grössten Teil der Verantwortung für Schlafmangel und schlechte Schlafqualität zu: Wer eine gesunde Schlafroutine einhält und abends nicht zu lange aufbleibt, so die Annahme, wacht am Morgen ausgeruht auf. Heute dagegen weiss man, dass auch die individuelle Veranlagung darüber mitentscheidet, wie leistungsfähig die Mitarbeitenden bei Arbeitsbeginn sind.
Chronotypen mit unterschiedlichen Bedürfnissen
In der Arbeits- und Schlafforschung unterscheidet man sogenannte Chronotypen. Damit wird beschrieben, ab welcher Tageszeit eine Person voll leistungsfähig ist:
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